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南瓜和此物一起煮,孩子吃了猛长个,抵抗力强,大脑更聪明!

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南瓜和此物一起煮,孩子吃了猛长个,抵抗力强,大脑更聪明!

作者: http://www.healingmonks.com | 时间:2019-03-05

牛肉是肉类之王,含有丰富的蛋白质、氨基酸,可以提高人体抵抗力,特别适合生长发育期的宝宝食用,牛肉中铁的含量也很高,所以缺铁性贫血的宝宝不妨食用。

南瓜和此物一起煮,孩子吃了猛长个,抵抗力强,大脑更聪明!

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牛肉洗净后切小块,氽去血水后剁碎;大米洗净后加清水浸泡30分钟;南瓜去皮、籽,洗净蒸熟后剁碎。将浸泡过的大米磨碎;碎牛肉蒸熟后再剁碎。在磨好的大米里加入高汤熬煮成粥后放入牛肉,最后放入南瓜煮熟即可。

而且吃南瓜还能保护胃粘膜,使胃免受粗糙食品的刺激,还能加速肠胃蠕动,帮助食物消化。

牛肉南瓜粥

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